トラウマから回復すると自然に悪夢からも解放されていく
- 前回のコラムにて、トラウマによる悪夢もトラウマからの回復が進むにつれて、次第に消失していった事を書きました。また、どのように回復したかについて、カウンセリングを受ける中で次第に、回復していった経緯を書きました。
- トラウマ自体の回復、すなわち、フラッシュバックの消失、他者とのつながり持てるようになる、絶え間なる自己否定感が和らぐといった事と並行して、悪夢も消失していきました。
トラウマからの悪夢自体はコントロール出来なくても、悪夢からの解放は可能
- だとすれば、トラウマによる悪夢は直接には、コントロール出来なくても、トラウマからの回復の道のりを歩めば、次第に訪れるものと言えます。
カウンセリングによる悪夢からの解放
- 私自身、様々なカウンセリングを受けて来たので、どのカウンセリングが良かったと一概に言う事は出来ません。ですが、受けて良かったカウンセリングは、カウンセリング後は、以前よりも自分に対して優しくなれる、結果、自己肯定感が高まるといった感覚がありました。
- きっと、いじめを受けた惨めな自分を自分自体が肯定的に受け止めて、優しくする事が出来るようになると、自分で自分を慰める、いたわれるという事が出来るようになり、結果、フラッシュバックなども無くなっていったのではと思います。さらに、そうなると、フラッシュバックに巻き込まれる事も減り、フラッシュバックが起きても、その事自体に気づくので対処しやすくなりました。
自分自身を受容するには、他者からの受容が必要
- 一方で、自分自身を受容出来るには他者からの受容が必要である事を実感しました。私がカウンセリングを受けて良かったと思えたカウンセラーの人は皆、どのような自分の話を否定せず受容して聞いてもらえた事を実感しています
- 。だからこそ、自分を受容出来るようになったと思います。ですから、自分自身も、カウンセラーとして、そうありたいと思っています。
PAGE TOP
